Todos conocemos lo que es la respiración. Es un proceso, que se produce, generalmente, de forma inconsciente e involuntaria, y que permite el intercambio gaseoso (oxígeno y dióxido de carbono) entre el aire atmosférico y la sangre. Para nosotros, cantantes, el control y conocimiento del aparato respiratorio es de suma importancia, ya que la corriente de aire es la energía básica para la producción de la voz.
¿Qué es el modo respiratorio y qué es el tipo respiratorio? Porque, ¡ojo! No es lo mismo.
El modo respiratorio consiste en la vía por la cual el aire ingresa a los pulmones. Hay tres modos respiratorios, según cómo se produzca la inspiración: nasal, si el aire ingresa por la nariz; oral o bucal, si ingresa por la boca; o mixta si se alternan ambas vías. Lo cierto es que el modo más saludable es el nasal, ya que, si la entrada de aire se da por esta vía, éste se caliente, se humidifica y se purifica, protegiendo a las vías aéreas inferiores, incluyendo la laringe, antes de llegar a los pulmones. Por lo tanto, el modo respiratorio, en reposo y siempre que se pueda, debe ser nasal, para evitar alergias o procesos asmáticos, o procesos inflamatorios o infecciones del aparato respiratorio.
Sin embargo, cuando estamos cantando o hablando, no sería eficiente utilizar únicamente este modo respiratorio, porque esta actividad vocal requiere de una inspiración mucho más rápida, por lo que el modo nasal, al recorrer un trayecto muy largo, resulta demasiado lento. Lo correcto sería optar por un modo mixto, alternando el ingreso de aire por nariz y por boca, según si se da durante una pausa larga o corta, predominando el modo bucal. De hecho, para emitir notas cubiertas y redondas, en el que buscamos una resonancia posterior, una inspiración por la boca ayudaría a favorecer el ascenso del velo del paladar y el descenso de la laringe, y, por lo tanto, configurar el tracto vocal para dicha emisión.
El tipo respiratorio, por el otro lado, se corresponde con la zona de nuestro cuerpo que se mueve o se desplaza con mayor amplitud durante la inspiración. Existen, también tres tipos respiratorios distintos: el clavicular, el torácico y el costo-diafragmático-abdominal. El predominio de un tipo respiratorio depende muchas veces del sexo, la edad, la constitución anatómica y al aparato respiratorio, pero, en condiciones normales, no debería activarse la musculatura cervical. Por eso, decimos que el tipo clavicular, que consiste en la elevación de los hombros y de la parte superior del tórax, y el tipo torácico, en el que se expande el tórax, no son los adecuados, ya que generan una respiración interrumpida con una capacidad pulmonar disminuida y producen inspiraciones forzadas que derivan en trastornos.
El tipo más conveniente para la fonación y, más aún, para el canto, es el costo-diafragmático abdominal. En el mismo, se expande la cavidad torácica inferior y la cavidad abdominal, y se consigue una capacidad pulmonar completa. Se produce una inspiración armoniosa, con los músculos auxiliares (cervicales) relajados, y se favorece el control de la espiración y la dosificación del aire, fundamental para una técnica vocal óptima.
¿Ya vés? El modo y el tipo respiratorio no es lo mismo, y como cantantes, necesitamos conocerlos para elegir la forma más adecuada.